Son Haberler

Düşük Kalorili Cips Tarifleri

-
Eylül 14, 2022
Düşük Kalorili Cips Tarifleri

Beslenmemize ne kadar özen gösterirsek gösterelim bazı vaziyetlerde insanın canı afacan atıştırmalıklara gitmiyor değil, öğrenirsiniz. Büyük bir kâse patlamış mısır, bir kutu patates cipsi ya da kalorili soslar eşliğinde kızarmış patatesler. Tam bunlar yerken çok sevinç verse de beden için oldukça hasarlı şeyler. Peki, ne yapmalı? Ana öğünler dışında ara öğünleri standart tekliflerle geçiştirmeli ve film izlerken abur cubur yememeli mi yoksa sıhhatli tariflerle atıştırmaya devam mı etmeli? Yazı, seçimini ikinci alternatiften yana kullananlar için geliyor.

Düşük Kalorili Cips Tarifleri

Elma Cipsleri

3 adet elma

1 yemek kaşığı tarçın

1 yemek kaşığı esmer şeker

Fırını 200 dereceye ayarlayarak ısıtmaya başlayın. Bir kenarda tarçın ve toz şekeri iyice karıştırın. Elmaları yıkayıp millete millete dilimledikten sonra çekirdeklerini arının. Her bir elma dilimini toz karışıma daldırarak yağlı kâğıt serdiğiniz tepsiye dizin. 1-1.5 saat pişirdikten sonra elma cipsleriniz hazır. Özellikle yoğun tatlı isteğinizin olduğu zamanlarda kullandığınız tarçın sayesinde kan şekerinizi dengelemenize dayanakçı olacak.

Yeşil Fasulye Cipsi

Yarım kilo taze fasülye

Deniz tuzu

Yarım limon suyu

Fırını 250 dereceye ayarlayıp ısıtmaya başlayın. Fasulyeleri yıkadıktan sonra derin bir kaba alıp yarım limon suyunu sıkın ve bir ölçü deniz tuzu ilave edip iyice karıştırın. Yağlı kâğıt serilmiş tepsiye dizerek 45 dakika pişirin.

Muz cipsi:

Fırını 200 dereceye ayarlayarak ısıtın. Yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye millete millete doğradığınız muzları dizerek üzerlerine tarçın serpin ve fırına verin. 1 saat pişirdikten sonra muz cipsleriniz servise hazır. Servis yaparken 1 tatlı kaşığı bal ile süsleyebilirsiniz.

Balkabağı cipsi:

İnce ince dilimlediğiniz bal kabaklarını evvelden 250 dereceye getirdiğiniz fırında yağlı kâğıt serilmiş bir tepside 1 saat pişirin. Kenarları kıvrılmaya başladığında hazır olmuşlar demektir.

Kabak cipsi:

Fırınınızı 250 dereceye ayarlayıp ısınmaya vazgeçerken kabaklarınızı soyun. Ceddilmiş kabakları millete millete dilimledikten sonra evvel çırpılmış yumurta akına daha sonra da galeta, karabiber ve parmesan karışımına daldırarak yağlı kâğıt serilmiş bir tepsiye dizin.  15 dakika kızarttıktan sonra nefis kabak cipsleriniz servise hazır. Kabak cipslerine çok yakışacak kolay bir sos için ise şu tarifi uygulayabilirsiniz. Bir kâse çırpılmış yoğurda bir tatlı kaşığı bal ve kıyılmış dereotu ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra dipsos ile beraber kabaklarınızı servis edebilirsiniz.